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在高尔夫运动中，一个好的开始比什么都重要。对初学者来说，如果能够在初学阶段就养成良好的练球习惯、正确的学习方式并打下扎实的基础，那么对以后的快速提升无疑是有着巨大帮助的。但高尔夫运动看似简单，实际却蕴藏了很多繁琐的细节，今天小蓝就给初学高尔夫的爱好者们几条小建议，希望可以给大家带来一些帮助。

初学者请一个好教练非常必要，可以让你少走很多弯路。作为高尔夫运动中必不可缺的一部分，教练可以帮大家建立系统的学习框架，树立正确的练习方向，进行针对性的指导，教人们熟练掌握高尔夫技巧，将高尔夫精神、礼仪和规则灌输给每一位高尔夫爱好者。

练球时首先要有一个明确的规划，短期的和长期的。比如在某一段时间内练好一个动作、一支球杆或者改善距离、方向等，当完成这一个目标，再继续下一个。根据自己的实际情况，每次去练球时进行针对性的重点练习，把它练精练熟。

无论什么运动，想要在技术上得到快速提升，切不可三天打鱼两天晒网，错过一天的练习将意味着你必须花费多一天的时间来恢复，唯有坚持练习才是关键。因此在初学阶段，最重要的就是保证练习时间和频次，坚持让身体形成一定的肌肉记忆，才能保证稳定地提升球技。

人在处于紧张状态时，是无法保证动作完整、流畅的。因此打球时，尽量让双肩，双臂以及双手保持放松，因为只有这样，才可以使人做出更大、更自在的挥杆，从而建立更高的杆头速度，将球打得更远。

高尔夫并不像看起来那样简单，它的每一个动作都需要人们认真去思考与研究，因此在每一轮，都尽量不要出现粗心的挥杆。如果你不把所有心思都集中在打球上，是很难取得理想成绩的。

其实，高尔夫运动需要掌握的挥杆技巧和细节是相当多的，稍微不留意，比如动作没到位或者一个小小的失误，就有可能毁掉一次击球甚至一场比赛。因此想要拥有正确的姿势与技巧，建议找专业培训机构进行学习。

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现在有很多人都想做明星、做演员。有一部分人想做明星、做演员的原因是因为他热爱这个行业，他喜欢表演这个事情或者是唱歌这个事情。但有另外一部分的原因就很简单直观了，那是因为明星往往有着我们难以想象的超高收入和其他各种方面上的优惠。所以有些人想要做明星是希望能够达到那个很高的收入。

香港一直是中国经济比较繁华的地区之一，而且香港形成了很多具有很大地位的商业巨亨和大富豪。香港的娱乐圈也是公然的，出了很多各式各样的美女。钱和美人一直是人人都喜欢讲述的事情，所以在这些美女明星和大富豪之间也有过各种类型的绯闻。

香港富豪圈有一位比较有名的，喜欢招惹女明星的大富豪叫做刘銮雄。因为这个大富豪特别有钱，所以他在追女生这件事上从来不吝惜花他的钱。常常是天价追女明星。在他不断的各种狂轰烂炸和巨额的金钱刺激下很少有女明星可以经受的住诱惑。他跟很多知名的大美人都有过绯闻，比如关之琳、林嘉欣等等。

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从这件事之后，关之琳的个人形象受到了很大的打击，而且她原本的恋情也有了很大的冲击。她当时与刘德华正在热恋，但此事出现之后，两人就快速的分手了。虽然不知道这件事的具体内幕是什么，但这件事的确是带给了关很大的影响。只能说娱乐圈，我们不懂。

正确的握杆，是打好高尔夫球的基础。你的转体产生巨大的动力，需要传递到高尔夫球杆中，带动球杆去击球。因此，你的身体和球杆的转动必须协调，才能产生最大的杆头速度。手指是我们整个手中最敏感的部分，因此要将球杆更多地放……

你的身体类型决定了球与身体的距离。手臂在体侧下垂，握拳(见左图)。如果你的指节处于髋部与膝盖顶端连线的中点，则你的手臂长度是标准的。使用中铁杆的话，瞄球时握柄顶端应指向皮带扣……

正确的动作姿势有两个特点：(1)在上杆过程中，手臂与球杆始终在身体的正前方，如此才可保证上杆至顶点时位置的正确。(2)球杆与身体之间的距离不发生明显变化，不发生明显变化，说明挥杆半径没有被破坏，可更好地保证击球的稳定……

准备动作和上杆动作完成后，击球前的最后一个动作就是下杆，而且下杆动作的优劣是会直接反映在击球效果上面的。在本期的高球教学中，辛迪瑞老师将为大家讲解下杆的窍门……

在全世界最佳的推杆教练戴夫史塔克顿(Dave Stockton)的协助下，罗瑞麦克罗伊(Rory McIlroy)拿下美国公开赛冠军。史塔克顿，这位1976年PGA锦标赛冠军暨1991年莱德杯美国队队长，现已成为全世界最声名卓着的推杆教练……

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